ДОЛАТИ КОҐНІТИВНИЙ ДИСОНАНС

Всі події для Людини // резонасні стали нині!? // І свідомість так нуртують, //позитиви лиш рятують!

У ці важкі дні війни – справедливої та мужньої боротьби України з агресором і терористом рф – на людей обвалюються великі потоки різної інформації. У свідомості людини часом виникає когнітивиний (із латині cognition: узнати/пізнати), д и с о н а н с (на латині dissonantio: всупереч/ невідповідність/протиріччя), тобто дискомфортний психоемоційний стан через с у п ер е ч л и в і, а то й полярні новини, повідомлення, факти, аналітику, вкиди фейків та пропагандистських і маніпулятивних матеріалів. У

се це може призводити людину до неспокою, зниження самооцінки та продукувати р і з н і тривоги, відчуття, емоції та поведінку/вчинки/ дії. Т Р И В О Ж Н І С Т Ь виникає через складне і неоднозначне сприйняття ситуації/когнітивний дисонанс. У зв’язку з цим можуть виникати:

— Тривожні мислі – «Як там діти, батьки, родина?» «Що на фронті? «Куди летять ракети, «Чи не вражать обстріли дітей, мене, батьків?» «Скільки триватиме війна?» та інші.

— Тривожні відчуття: «Безпорадність», яка опускає руки; «Страх», «Жах», «Переляк», «Відчай» через які може з’являтися ступор.

— Тривожні емоції: «Злість», «Лють», «Ненависть», «Огида», інші.

— Тривожні дії: Відповідати впевнено-дієво на екстремально-ситуаційні запитання – «Що робити?» «Куди сховатися?» «Бігти в укриття чи якось перечекати?», тобто діяти варто тільки правильно (через «не можу»), не ризикувати, стежити за сиренами ”Повітряної тривоги”, використовувати найближчі укриття.

​З А Г А Л О М же, щоб у н и к а т и когнітивного д и с о н а н с у, треба користуватися достовірно-авторитетними засобами масової інформації – 

ТЕЛЕБАЧЕННЯ «ЄДИНІ НОВИНИ» / Марафон єдності; Українські програми в YuoTube; інтернет-виданнями – НВ (тримовне), Українська правда, Лівий берег, Liga.net, Детектор медіа, UA:Українське радіо, Радіо НВ, саме українськими регіональними ЗМІ (приміром: Сумська обласна незалежна щотижнева газета «ЯРМАРОК», «Новини Закарпаття», «ЕКСПРЕС», м.Львів), вибірковими вітчизняними («ГАЗЕТА по-українськи», інші) та зарубіжними медіа, скажімо: Український портал ВВС, інші. 

Та г о л о в н е, що завжди потрібні п о с и л а н н я на офіційні джерела: Офіс Президента України, РНБО України, Збройні Сили України, Генштаб ЗСУ, СБУ, Міністерство оборони України, Кабінет міністрів України, Генеральна прокуратура України, державних служб, голів обл- і райдержадміністрацій, деяких відомо-авторитетних українських військових експертів, радників, політиків, журналістів, громадських діячів, а також об’єктивних зарубіжних аналітиків …

​​Міністерство культури та інформполітики України опублікувало Список офіційних і надійних джерел інформації.

​Індекс довіри до медіа публікує Інститут масової інформації.

Попри той чи інший рівень когнітивного дисонансу, важливими є п о з и т и в и, тобто:

— Живі-здорові українці – рідні, родичі, друзі, їхня безпека і здоров’я;

— Участь у захисті України в можливих формах.

— Знищені рашисти, ворожі танки, літаки, бронетехніка, зенітно-ракетні комплекси, інше;

— Українські П е р е м о г и на фронтах;

— Визволення українських міст, селищ і сіл;

— Спілкування з рідними, родичами, друзями;

— Розмінування будинків, територій;

— Відновлення житєдіяльності в місті/селищі/селі мешкання;

— «С Л О В О як зброя»: створення актуально-змістовних патріотичних різножанрових матеріалів та їх публікація і поширення в український і закордонних медіа;

— Волонтерство у всіх гуманітарних проявах;

— Допомога і підтримка ЗСУ;

— За змогою безпечна праця на городі, дачі, пасіці, по садибі тощо.

​Варто користуватися також сервісом VPN – віртуальна приватна мережа, щоби мати доступ до деяких заблокованих медіа, які прагнуть подавати реальні новини, фото, відео. VPN дає змогу за певних програм долучитися до української кіберармії. 

​Все це – важливо також для патріотичної української діаспори!

КОРИСТУЙМОСЯ НАДІЙНО-ДОСТОВІРНИМИ ДЖЕРЕЛАМИ ІНФОРМАЦІЇ, щоб ЗНАТИ істинну П Р А В Д У!…

Валентин Бугрим, медіапсихоексперт, викладач Укртелерадіопресінституту